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TRIUNE Termin online buchen

Training

Unser Training zielt darauf ab, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und Dysbalancen zu beheben, die durch Alltagsbelastungen, einseitige Bewegungsmuster oder Verletzungen entstanden sind. Mit individuell angepassten Übungen fördern wir Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Als kostenfreien Service bieten wir unseren Patient*innen zusätzlich den Zugang zu exklusiven Trainingsvideos an. Bitte führen Sie die Übungen nur in Absprache mit einem unserer Therapeuten durch, um sicherzustellen, dass sie optimal auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind.

NEU: Als weiteren Benefit bieten wir mit unserem Partner Wellpass verschiedene Kurse an. Diese können ganz einfach über den Kalender auf dieser Seite gebucht werden. Der Check-In erfolgt über die Wellpass-App vor Ort. Wir freuen uns, Sie ins Schwitzen zu bringen!

 

Hinweis: Am Standort Pasing können wir derzeit leider keine Massagen und Trainingseinheiten anbieten. Bitte nutzen Sie hierfür unseren  Standort im Lehel.

Buchung Training
Hüftschmerzen Video
Schulter
Hüftschmerzen Video
HWS Nacken
HWS_Nacken Kräftigung 5 - Superman
01:21
HWS_Nacken Kräftigung 2 - Nackendrehen & -neigen
01:11
HWS_Nacken Kräftigung 4 - Atemübung
01:14
HWS_Nacken Kräftigung 3 - Shrugs
01:16
HWS_Nacken Dehnung 1
02:19
Hüftschmerzen Video
Brustwirbelsäule Rücken
BWS_Rücken Dehnung 1
02:23
BWS_Rücken Dehnung 2
02:24
BWS_Rücken Dehnung 3 - Atemübung
01:14
BWS_Rücken Kräftigung 1 - Rudern weit
01:21
BWS_Rücken Kräftigung 2 - Rudern weit vorgebeugt
02:00
BWS_Rücken Kräftigung 3 - Rudern eng
01:14
BWS_Rücken Kräftigung 4 - Latzüge
01:23
BWS_Rücken Kräftigung 5 - Überzüge
01:20
BWS_Rücken Kräftigung 6 - Good Mornings
01:18
LWS Unterer Rücken
LWS_Unterer Rücken Kräftigung 10 - Kreuzheben
01:52
LWS_Unterer Rücken Dehnung 1
00:48
LWS_Unterer Rücken Dehnung 2
00:47
LWS_Unterer Rücken Dehnung 3
01:28
LWS_Unterer Rücken Dehnung 5
00:50
LWS_Unterer Rücken Dehnung 4
00:46
LWS_Unterer Rücken Kräftigung 1 - Crunches
01:57
Knie
Knie Dehnung 10
02:30
Knie Dehnung 11
01:43
Knie Dehnung 12
01:20
Knie Dehnung 20
01:34
Knie Dehnung 21
01:22
Knie Dehnung 22 - Oberschenkelrückseite
02:15
Knie Dehnung 30 - Waden
02:20
Knie Kräftigung 1 - Reverse Leg Press
01:00
Knie Kräftigung 2 - Step Up
01:00
Hüfte
Hüfte Dehnung 10
02:30
Hüfte Dehnung 11
01:43
Hüfte Dehnung 12
01:20
Hüfte Dehnung 20
01:34
Hüfte Dehnung 21
01:22
Hüfte Dehnung 31
00:47
Hüfte Dehnung 32
01:28
Hüfte Dehnung 33
00:46
Hüfte Dehnung 34
00:50
ISG
ISG Dehnung 1
00:48
ISG Dehnung 2
00:47
ISG Dehnung 3
01:28
ISG Dehnung 4
00:46
ISG Dehnung 5
00:50
ISG Kräftigung 1 - Crunches
01:57
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